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DIETAS
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Dieta Fasting: El Ayuno intermitente, La eficiencia Metabolica
COMPRAR PRODUCTOEl fasting o ayuno intermitente consiste en una estrategia nutricional que busca restringir el número de calorías haciendo ayuno durante unas 12-16 horas seguidas y concentrar el consumo de alimentos en las 8 horas siguientes, repartido en 2 o 3 comidas. Se trata del llamado Método LeanGains o dieta 16/8.
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Dieta Keto Super Facil
COMPRAR PRODUCTOLa dieta keto (o cetogénica) se ha vuelto famosa en todo el mundo por su efectividad para quemar grasa, controlar el apetito y mejorar funciones metabólicas. Pero muchas personas abandonan porque creen que es complicada o costosa. Este libro está hecho para romper con ese mito. Aquí descubrirás cómo llevar una alimentación baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas saludables sin tener que cocinar platos gourmet ni buscar ingredientes raros.